Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor is ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zich af of een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, moeten wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak vermijden. De rug kan zijn een complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun bureau ofwel wegens een televisie in ons statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit verlenen aangaande maximaal comfort. Die stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze extra ondersteuning wegens meerdere delen over je lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over hoe de stoel is ontworpen en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons aangaande een grootste baten van ons relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kunt instellen op de meeste luxe positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte over je lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, relaxed staat met je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) regio over de rug, ons gebied dat apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens mensen welke hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een organische kromming van de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, in het bijzonder buiten sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen ondersteunt om de druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continu in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een aangaande de grote baten met eetkamerstoel met armleuning sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra functies zoals massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn voor jouw rug zodra ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar jouw op moet letten voor een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel bestaan, doch tevens ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is belangrijk dat een stoel de natuurlijke kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid leveren om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk van mekaar met te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier welke jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel zijn verder aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel met voldoende hardheid, waardoor je rug echt is ondersteund. Tegelijkertijd moet dit materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder heeft ons verschillende lichaamsbouw, dus welke de ene vrouw werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn wegens een ander. Dit is cruciaal teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw zeker weet dat deze echt zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer je ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Ook is dit belangrijk om te onthouden het beweging en verandering met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.